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お父さんのコレステロール値下げるため&私の更年期?!イライラ&お姉ちゃんの美肌&弟くんの記憶力アップ(但し勉強すればね😅)のためにアマニ油を先週から取り入れるようにしました。なので、今日はアマニ粒かけ。スープはアサリてす。
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どうしてもお弁当だと肉が続きがちになるので今日はカジキ。塩麹につけてオリープオイルでやきました。
根野菜の炒め煮、卵焼き、油明けと小松菜のオイスター炒め、りんごです。
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今日はからあげと芋だらけ😁カボチャの煮物にさつまいもスティック、オクラにゆでたまご。お姉ちゃんの習い事の先生の畑でとれた大根葉のふりかけ
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ハロウィンウィークなので、市販のハロウィン🙆練り物が連日入っておりますがいまいち不評😅今日のハロウィンはんぺんクレームくるかな
デザートがわりに今日はおやつです
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今日も低温調理器で鶏むね肉のシソ巻き。
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 弟くん&お姉ちゃん&父弁当をがっつり作るようになったので、おかずもそれなりに必要になってます😅なので、低温調理器フル活動で今日はステーキ。グラム198円のステーキでも冷めても美味しい😁
焼き色つけてから30分低温で加熱

今日もご機嫌のはずです
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今日はから揚げ丼?
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寒くなってきたのでスープは欠かせなくなってきました。
今日は豚バラ巻きアスパラ、ホタテの甘辛煮、卵焼き、ごぼうサラダに白菜ともやしのパイタンスープ。
みかんデザートで食べてもらいます。
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がっつり秋らしく今年初おでんです。秋らしく栗ご飯おにぎりと梨。秋のジュースつけました。
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